Balansenøkler - for kroppen og livet

«Balansenøkler» er et kurs for deg som vil oppnå bedre balanse i en krevende livssituasjon, som er i ferd med å gjenvinne helse og livslyst etter sykdom, eller som rett og slett ønsker påfyll og pustepause fra en travel hverdag. «Balansenøkler» har som formål å sette i gang gode forandringer på den lette og myke måten. Vi arbeider med qigong [kinesiske helseøvelser], meditasjon, avspenning og enkle mentale teknikker. Treningen ledsages av små forelesninger, en for hver «balansenøkkel», som balansen mellom «gjøre og være», «innpust og utpust», «indre og ytre» eller «jeg og du».

Kurssted og pris
Tromsø – St. Elisabeth Hotell og Helsehus
Fredag 2. og lørdag 3. oktober 2010 kl 10.30-17.30
Kr. 2900,- inkl. lunsj [stor salatbuffet], kaffe/te m.m begge dager

Overnatting
Vi kan tilby overnatting på St. Elisabeth til redusert pris: kr 750,- for opphold i enkeltrom og kr 475,- for opphold i dobbeltrom inkl. frokost.

Ta kontakt med hotellet for nærmere informasjon/bestilling:
siv@st-elisabeth.no / tlf. 77 75 62 00

Informasjon/påmelding
For nærmere kursopplysninger/-påmelding kontakt arrangør Elisabeth Endsjø:
elisabeth.endsjo@c2i.net / tlf. 917 21 071.

Depositum på kr 300,- betales inn til konto 1201.30.96277 ved påmelding. Påmeldingsfrist 1. september.


Kursholder Merete Sparre [f. 1956]
er utdannet psykomotorisk fysioterapeut og kommunikolog og har over 20 års erfaring som instruktør i taiji og qigong. Siden 1984 har hun drevet sin egen virksomhet, Tropos,som tilbyr terapi, veiledning, kurs, og foredrag. I 2002 startet hun «ME-veiledningen», et veilednings- og trenings-tilbud for mennesker med CFS/ME. I 2009 ga hun ut boken Balansenøkler.


Les mer om Merete Sparre og hennes «Balansenøkler» på www.tropos.no 

Dokumentarfotografering i svart-hvitt med Rune Eraker

(Klikk på bildet for å se det større.)

Kursholder Rune Eraker (f. 1961) har i over 20 år arbeidet som uavhengig dokumentarfotograf. Han ble antatt som medlem av det Amsterdam-baserte billedbyrået Hollandse Hoogte i 1990 og har bak seg en rekke utstillinger ( bl.a. Stenersenmuseet 2001, Trondheim Kunstmuseum 2006, Nobels Fredssenter 2009) og publiseringer i inn- og utland. Eraker har siden 2001 holdt dags- og ukeskurs i fotografi for fotojournaliststudenter på Høgskolen i Oslo og Høgskolen i Hedmark. Han har også gitt ut flere fotobøker (bl.a. Øyeblikk av Lys, 2001, Lukten av savn, 2005 og Drømmen om Europa, 2009). For tiden turnerer utstillingen ”Drømmen om Europa” i Norge etter åpningen på Nobels Fredssenter i februar 2009.


På dette kurset skal vi konsentrere oss om å ta uoppstilte bilder av mennesker. Kurset tar først og fremst sikte på at vi skal lære å se – virkelig å se – når vi legger øyet til søkeren. Samtidig skal vi øve oss på å se i svart-hvitt. Vi kommer til å fokusere på tre aspekter: lyset, komposisjonen og øyeblikket. Vi skal trene på å ta bilder av mennesker, uten å iscenesette dem, men ved å iscenesette oss selv i forhold til dem. Vi skal forsøke å fange øyeblikk, samtidig som vi komponerer og bruker naturlig lys. Vi vil også konsentrere oss om tre enkle, men avgjørende, faktorer ved fotografering: blenderåpning, lukkertid og fokusering. Sist, men ikke minst, skal vi bruke mye til på å ta bilder – og vurdere dem fortløpende. Billedforståelse, både gjennom å se på kjente fotografers arbeider og hverandres, vil stå sentralt. Det er viktig at deltakerene disponerer et alminnelig digitalt speilreflekskamera og fortrinnsvis en bærbar Mac eller PC, slik at vi kan få vurdert fotografiene i løpet av kursuka. Kurset vil bestå av undervisning i klosteret, øvelser med kamera med hverandre som motiv, og flere utflukter hvor vi prøver ut det vi har lært på ukjente mennesker..


Høres dette interessant ut?

Les mer på Kaleidos.no og meld deg på her!

Ledige plasser på Qigong-kurs i Italia!

QIGONG

Velkommen til å trene qigong i vakre og harmoniske omgivelser i hjertet av Italia. Treningen vil foregå såvel i en klostersal dekorert med fresker, som ute i den fredfylte klosterhagen. Qigong er energi- og meditasjonsøvelser fra Kina, utviklet gjennom mange tusen år, og betyr ”å lede energi gjennom kroppen”. Qigong balanserer, utvikler og styrker vår helse og energi (qi), fysisk, emosjonelt og spirituelt. Øvelsene aktiverer kroppens indre energisystem, løser opp spenninger, frigjør energi og stimulerer immunsystemet. Vi trener og oppøver balanse, smidighet, sentrering, og konsentrasjon, og renser kroppen og dens energibaner (meridianer). På dette kurset undervises qigongformen Taijiwuxigong som består av enkle øvelser og meditasjoner; stående, sittende og liggende. Kurset passer for alle. Øvelsene blir tilpasset hver person individuelt, og kan enkelt praktiseres hjemme etter endt kursuke. Det undervises to økter pr. dag á omlag to timer. I løpet av kurset får alle deltakerne tilbud om en privat ”energi-reading” på ca. 20 minutter der kursleder ser på og kommer med råd knyttet til hver enkelts energisystem, sirkulasjon og eventuelle blokkeringer.

Instruktør er Birgitte Fjeld Bjørsvik som har trent qigong (Taijiwuxigong) med Master Shen Hongxhun siden 1991. Hun er sertifisert terapeut i Buqi, som er en kinesisk healingform, og er også utdannet skuespiller og regissør. Hun jobber med teater og healing ved siden av å gi kurs. Hun har holdt qigongkurs gjennom en årrekke. Interesserte kan lese mer om qigongformen og instruktøren på www.taiji-wuxigong.no

Tidspunkt: 29. april-6. mai 2010
Sted: Klosteret Ilconvento i Umbria, Italia

Pris: kr. 10.500,- for opphold i dobbeltrom (tillegg på kr. 1.100,- for opphold i enkeltrom). Prisen inkluderer to daglige undervisningsøkter (totalt ca. 20 timer), kost (frokost, lunsj, middag, vin mm.) og losji, utflukt til Assisi, samt busstransport fra/til Roma (Fiumicino) til/fra klosteret.

Klikk her for å melde deg på!